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生活の中で脳を鍛える

様々な記憶術などのノウハウだけを知っていても、日頃から脳を鍛えていないとその効果を活用することはできないでしょう。記憶術の土台となる脳を鍛えるためには日々の普通の生活を面倒くさがらずに積極的に行うことが大切です。

脳の活性化のためには脳トレだけでなく料理や掃除などの毎日の家事や家の中のいろんな雑用をこなしていくことも効果的であることを知っていますか?掃除や整理整頓など日頃何気なく行っていることは頭で考えながら行う行動なので脳の活性化にはとても役立ちます。

日記を書いたりブログを始めたりすることもおすすめです。書くことで内容をまとめようとする思考能力を使ったり、その日の出来事を思い出したりすることは脳の効果的なトレーニングになります。特にブログなら自分だけでなく不特定多数の方に見られるものなのでより考えて脳を活性化することができます。

脳の活性化には積極的に人付き合いをすることも大切です。社交的な人は常に生き生きとしているものです。次から次に会話が出てくることは脳の回転が速いということなのです。ネガティブ思考をやめて物事をポジティブに考えていくだけでも脳は活性化されていくと言われています。

また、ピアノや編み物のように考えながら指を使うのはとても良い脳のトレーニングになります。楽器はピアノでなくても指を使う楽器であればどれでも活用することができます。子供にピアノを習わせると賢くなると言われるのは脳が鍛えられるからなのでしょう。

このように簡単な事で脳を活性化することが出来ますので日々の生活の中に取り入れてみると良いでしょう